콜레스테롤 수치를 개선하다.
지방이 피하에 축적되면 비만이 되고, 혈관에 축적이 되면 심혈관 질환의 원인이 된다.
혈관에 축적이 되는 지방의 하나인 콜레스테롤은 세포를 구성하는 중요한 물질이기도 하지만, 그것이 동맥에 쌓이면 동맥경화 등의 심혈관 질환으로 이어질 수 있는 것이다.
상식적으로 생각해 보아도 생명을 유지하는 파이프 라인과 같은 혈관이 깨끗하게 유지되지 않고 콜레스테롤과 같은 침전물로 인해 막힌다면 혈액이 원할하게 흐를 수 없는 것은 당연하다.
또 혈액의 공급이 중단된다면 치명적인 질병으로 연결되곤 한다. 무료축구중계
세계보건기구가 2012년 발표한 방에 의하면 전 세계적으로 매년 1760만 명이 심장질환으로 인해 사망한다. 이는 전체 사망자 3명당 1명 꼴이다.
미국의 경우 수십 년째 사망 원인1위의 질병이다. 미국에서만 심혈관 질환으로 매년 140만 여 명이 죽는다고 한다.
10여 년전 햄버거 등 즉석식을 유난히도 좋아했던 미국의 클린턴 전 대통령은 심장 관상동맥 4곳 중 3곳의 흐름이 원할치 않았다. 유럽축구중계
그는 결국 심장에 우회 혈관을 만드는 바이패스 수술을 받았다. 패스트푸드를 좋아했던 그는 혈중 지방인 콜레스테롤이 증가 하면서 결국 심장의 관상동맥에 지속하여 쌓이게 되었고, 마침내 심장수술을 받을 수 밖에 없었던 것이다.
이는 심혈관 질환의 발생 요인과 진행 과정을 극명하게 보여 준 사례의 하나라 하겠다. 손오공TV
우리나라도 2018년 9월 통계청이 발표한 2017년 사망 원인 통계에 따르면 심장 질환으로 사망한 사람이 30,852명, 사망률은 인구 10만 명당 60명으로 발표되었다.
이 질병의 가장 큰 위험 요인인 콜레스테롤 기준치가 시간이 지날수록 그 수치가 갈수록 높아지고 있는 것이다. 이는 식습관을 포함한 생활환경의 급속한 서구화 때문이다.
우리나라도 특별한 대비가 없으면 콜레스테롤로 인한 심혈관 질환이 머지않아 사망 원이 1위의 자리를 차지하지 않을까 우려된다.
콜레스테롤은 혈액에 녹지 않아 지단백질이라는 특정 단백질에 달라붙어서 운반된다. 스포츠마케팅
이중 나쁜 콜레스테롤들은 혈관 벽에 침착하여 동맥경화를 일으키는 원인이 되지만 좋은 콜레스테롤은 나쁜 골레스테롤이 혈관세포에 침착하는 것을 방지하거나 혈관 벽에 침착한 콜레스테롤을 제거하는 역할을 한다.
따라서 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하기 위해서는 기본적으로 혈액 중의 총 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤 수치를 증가시켜 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시켜야 한다.
그 방법으로 약물요법 이외에 콜레스테롤이 높은 식사를 피하는 식이요법과 걷기와 같은 규칙적인 운동을 추천하고 있는데 맨발걷기는 앞에 나열한 방법보다도 콜레스테롤 수치 개선 효과가 월등하다는 것이 증명된 사례가 여럿 있다. 육상의세계
인간의 몸은 자연의 축소판이라 볼 수도 있다.
서양의학과 동양의학의 극명한 차이는 자연스럽게 치료를 하느냐 인위적인 치료를 하는 것이냐의 차이다.
서양의학은 문제가 있는 신체부위를 제거하는 방법을 따르고 있으나, 동양의학은 병든 부분을 찾아내고 그 병든 부분을 치료할 수 있도록 신체내부에 힘을 키워주어 스스로 치료할 수 있도록 하는 것이다. 스포츠역사
콜레스테롤과 관련된 각종 질병 역시 맨발 걷기 운동을 통해 혈액이 왕성하게 흐를 수 있도록 해 줌으로써 혈관내에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 것이다.
약을 먹지 않고도 충분히 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 것이다. 무료스포츠중계보기